Pulmonal rehabilitering for PAH: hvad det er, hvem det hjælper, og fordele og risici

Læger plejede at fortælle folk med pulmonal arteriel hypertension (PAH) for at holde deres fødder væk - den øvelse ville gøre deres symptomer værre. I dag er tanken dog anderledes. Undersøgelser har vist, at en let, overvåget øvelsesrutine er et vigtigt stykke PAH-behandling.

Pulmonal rehabilitering kan hjælpe dig med at arbejde op til en mere aktiv livsstil . Det er et program, der kan hjælpe dig med at klare din tilstand, opbygge din udholdenhed og håndtere åndenød, når det sker. Det er ikke en erstatning for medicin og anden behandling, men det kan hjælpe dig med at trække vejret og blive frisk.

Hvad er pulmonal rehab?

Det er et program, der hjælper dig med at udøve og lære bedre måder at styre din vejrtrækning og spare på din energi.

Du går til et sygehus eller et ambulant rehabiliteringscenter og arbejder med en trænings fysioterapeut. De kan lede dig gennem former for let øvelse som at gå, køre en stationær cykel, klatre trapper, løfte lyse håndvægte og strække. De vil lære dig at holde styr på dit ånde mens du arbejder.

Du begynder at træne på et niveau, du kan håndtere og arbejde derfra. Afhængigt af det nøjagtige program kan sessioner være dagligt eller et par gange om ugen og sidste 30-60 minutter hver gang. Når du ved, hvordan du sikkert kan udføre øvelserne, kan du måske holde op med rutinen derhjemme. Som du bliver stærkere og bygger din udholdenhed, vil du være i stand til at gøre længere træning. Du kan endda overraske dig selv med, hvor længe du kan vare.

For nogle rehabiliteringsprogrammer er træningstræning det eneste tilbud. Andre programmer tilbyder også grupper eller en-til-en-sessioner for at lære dig bedre måder at trække vejret på, når du er aktiv eller under stressede tider. Du kan lære at føle sig mere i kontrol med dit åndedræt og andre måder at styre PAH symptomer på. Du kan også lære mere om:

  • Hvordan din medicin virker
  • Hvordan iltterapi virker
  • Sådan afslutter du rygning
  • Korrekt ernæring
  • Sådan får du den følelsesmæssige støtte, du har brug for

Hvad er fordelene?

Undersøgelser har vist, at et forløb af lungebenet i 10-15 uger kan hjælpe folk med PAH med at leve mere aktive liv med deres sygdom. Folk kunne gå længere på 6 minutter, havde bedre udholdenhed til at fortsætte, en lavere puls og endnu lavere blodtryk. Plus forbedret rehab deres daglige liv, hvilket gør dem mindre tilbøjelige til at føle sig deprimerede og nedslidte.

Hvem skal få pulmonal rehabilitering?

Din læge kan hjælpe dig med at beslutte, om et rehab-program kan hjælpe dig. Hun vil tale med dig om hvor sund du er, hvor godt dine lunger virker, og hvor godt du kan lave grundlæggende daglige opgaver og de aktiviteter, du elsker.

Hvis dine PAH-lægemidler virker godt, kan pulmonal rehab lette dine symptomer endnu mere. Men hvis du for nylig har besvimet under træning, har dine symptomer været værre, eller dine medicin hjælper ikke, vil din læge sandsynligvis foreslå, at du venter, før du prøver denne type program.

Hvad er risikoen?

Personer med PAH er mere tilbøjelige til at have et hurtigt, fladrende hjerterytme, brystsmerter, lynhår og svimmelhed under træning end andre mennesker. Derfor er det vigtigt at arbejde med en uddannet læge eller terapeut, som kan skræddersy rutiner til dit helbred og se dig, mens du træner. Men hvis pulmonal rehab er udført korrekt, opvejer fordelene ofte risiciene.