TK

Ved Sommer-OL 2016, du måske har set atleter med lilla cirkler på deres hud fra cupping. Eller måske du kender nogen, der sværger ved akupunktur for deres rygsmerter eller urtete for forkølelser. Mere og mere, folk bruger praksis som disse fra traditionel kinesisk medicin (TCM) til ikke kun at bekæmpe sygdomme, men også forhindre det.

TCM er en gammel ordning med sundhed og velvære, der er blevet anvendt i Kina i tusinder af år. Vestlig medicin fokuserer primært på at behandle sygdom. Men TCM ser på hele dit velbefindende.

Er det sikkert at prøve, og vil det fungere? Med lidt baggrund om, hvordan det bruges, kan du træffe mere kvalificerede valg for at forbedre dit helbred.

Hvad er ideen bag TCM?

vestlig medicin har en tendens til at se kroppen meget som en bil. Det har forskellige systemer, der har brug de rigtige ind- og udgange. Det er meget konkret og logisk.

TCM, på den anden side, fokuserer ikke på videnskab og medicin. I stedet er det baseret på balance, harmoni og energi. Der er to centrale ideer bag TCM

Qi Dette kaldes også livsenergi eller vital energi. Troen er, at det kører i hele din krop. Det er altid på farten og konstant ændrer sig. TCM behandlinger fokuserer ofte på måder at fremme og opretholde strømmen af ​​Qi.

Yin og Yang. Dette er modsætninger, der beskriver de kvaliteter af Qi

  • Yin varmt, lys, feminin, dag, hule
  • Yang kold, tung, maskulin, nat, fast

Troen er, at alt i livet har en lille smule af det modsatte, også, og balance er nøglen. For eksempel kan et lægemiddel fra din læge helbrede sygdommen. Men det er farligt, hvis du tager for meget af det.

Ifølge TCM, disse ideer spille ud i vores kroppe. Når du afbalancere yin og yang af Qi, du føler dig sund og rask. Hvis de er ude af whack, du føler dig syg. TCM har til formål at skabe harmoni og en sund strømmen af ​​Qi.

Hvilken slags Practices Er TCM bruge?

Hvilken slags Practices Er TCM brug?

Flere. De omfatter

  • Akupunktur meget fine nåle placeres forsigtigt i huden
  • Cupping opvarmede kopper, der skaber sug på din hud
  • Urter te, pulvere og kapsler fremstillet hovedsageligt fra planter
  • Meditation en måde at sidde stille og roligt dit sind
  • Moxibustion tørrede urter brændte nær huden
  • Tai chi øvelse med langsomme bevægelser og fokus på åndedrættet

Er det sikkert?

Eksperter mener, det er sikkert, hvis du går til en person, der ved, hvad de laver. Dette gælder især for akupunktur, tai chi, cupping, og moxibustion.

Urter kan være lidt tricky. De behøver ikke gå gennem den samme FDA proces som narkotika. Det betyder, at der er ikke så meget forskning på dem, og det kan være svært at vide præcis, hvad der er i dem. Plus, kan urter har bivirkninger eller påvirke anden medicin, du tager. Igen, det er vigtigt at gå til en person, der virkelig forstår deres praksis. Og altid tjekke med din læge først.

virker det?

TCM er en tilgang, der dækker meget af jorden, og resultaterne varierer. Den praksis er ikke blevet undersøgt på samme måde som vestlige medicin. Mere forskning er blevet udført på urter og akupunktur end andre behandlinger. Men undersøgelser viser en masse løfter

  • akupunktur er almindeligt accepteret som en behandling for en række betingelser, herunder smertelindring og begrænsende bivirkninger fra kemoterapi.
  • En række urter, der anvendes i TCM bruges også ved velrespekterede, vestlige medicin klinikker til at behandle alt fra problemer med at sove til gigt til overgangsalderen.
  • Tai chi synes at forbedre balancen i mennesker med Parkinsons sygdom.
  • Cupping kan hjælpe med at lindre smerter fra helvedesild.

Hvem bør bruge det?

Det er en personlig beslutning. Folk bruger TCM til alt fra karpaltunnelsyndrom at sænke stress. Nogle gange de bruger det sammen med vestlig medicin. Det kan være et godt valg, hvis du

  • Har en masse forskellige symptomer uden nogen klar årsag
  • Behov for at behandle bivirkninger fra medicin
  • Har prøvet vestlige medicin, men fik ikke resultater
  • Vil du undgå sygdom

Hvem bør undgå TCM?

Generelt læger foreslår, at du ikke bruger den til helt at erstatte vestlige medicin, især hvis du har en alvorlig tilstand som kræft eller leversygdom.

De opfordrer også forsigtighed, især med urter, hvis du er

  • Ældre
  • Gravide eller ammer
  • Planlagt til kirurgi (nogle urter kan føre til blødningsproblemer eller forhindre lægemidler, der anvendes under operation fra at arbejde)
  • Brug af anden medicin samt
  • Behandling et barn

Hvad Må Traditionelle Læger Tænk på TCM?

De ønsker at se bevis på, at noget er sikkert og fungerer godt, før de foreslår, at du prøve det. Det gør det ofte svært for dem at anbefale TCM. Men i det hele taget, forskning og interesse i TCM er stigende.

Du kan også finde mange førende sundhedscentre, ligesom Mayo Clinic, Cleveland Clinic, og Johns Hopkins tilbyder TCM praksis såsom akupunktur og urte-behandlinger.

Hvordan finder jeg nogen, der praktiserer TCM?

Din bedste chance er at finde nogen certificeret af Akkreditering udvalg for Akupunktur og Orientalsk Medicin (ACAOM). De akkreditere skoler, der underviser TCM, og du kan tjekke deres hjemmeside for at finde en person.

En anden mulighed er at komme i kontakt med en skole for orientalsk medicin. De kan nogle gange henvise dig til deres tidligere studerende.

Check med din familie og venner samt -. Bare gøre din forskning for at sikre, at du går til en person, du kan stole på