Hvad er rotator manchet tendinitis?

Jo ældre du får, desto mere sandsynligt er det, at du får rotator manchet tendinitis. Denne type skuldersmerter er mere almindelig, hvis du er over 30. Hvis det ikke behandles, kan det føre til stivhed eller svaghed i din skulder. Det meste af tiden er det nemt at behandle.

Hver af dine skuldre består af en gruppe af muskler og sener kaldet en rotator manchet. Dette holder din overarm inde i din skulderstik. Det giver dig også styrken og bevægelsen til at rotere og løfte dine arme.

Hvis senerne i din rotator manchet er hævede eller beskadiget, kan du have rotator manchet tendinitis.

Dette kan ske på grund af en skade på din skulder. Du kan falde på din udstrakte arm. Eller det kan være fra gentagne bevægelser i sport eller på jobbet, især hvis dit arbejde indebærer tung løft eller meget at nå over dit hoved.

Folk, der er over 40 år, har mest sandsynligt problemer med rotator manchet generelt. Gener kan også spille en rolle. Hvis en anden i din familie har skulderproblemer, så kan du være tilbøjelig til at få dem også.

Hvad er symptomerne?

Hvis du har rotator manchet tendinitis, vil du mærke smerte i yderste del af din overarm, såvel som forreste og øverste af din skulder. Dette kan være værre, når du løfter hænderne over hovedet eller når dig. Det kunne også vække dig om natten.

Du kan også bemærke:

  • Hævelse og ømhed i forreste del af din skulder
  • 'klik' i din skulder , når du løfter armene over hovedet
  • Tab af styrke eller bevægelsesområde

Hvordan foretages en diagnose?

Mange forskellige ting kan forårsage skulder smerter. Det kunne være en klemt nerve eller gigt. For at finde ud af det, skal du se din læge. Han vil spørge om dine symptomer og tage et kig på din skulder. Han vil teste din armstyrke og bede dig om at flytte din arm på forskellige måder, så han kan kontrollere dit bevægelsesområde.

En billedbehandlingstest som en ultralyd eller MR kan også hjælpe. Disse vil lade din læge se nogen hævelse eller rive på dine sener.

Hvad er behandlingen?

Rotator manchet tendinitis mange gange kan behandles hjemme, hvis skaden var pludselig. Behandlinger omfatter:

  • Over-the-counter medicin. Anti-inflammatoriske smertestillende midler som aspirin, ibuprofen og naproxen kan hjælpe med at lette din skulderpine.
  • Hvil. Du skal stoppe enhver fysisk aktivitet, der forårsager eller tilføjer din skuldersmerter.
  • Ice. En kold pakke kan hjælpe med at reducere hævelse og smerte. Brug i 15 til 20 minutter hvert par timer.
  • Heat. Når din smerte begynder at gå væk, kan du bruge en varmepude til at mindske stivheden i din skulder.
  • Strækker sig. Din læge kan give dig daglige øvelser til at gøre hjemme for at få din skulder mere fleksibel. Gør disse i et varmt brusebad kan hjælpe.

Normalt kan en rotator manchet helbrede i 2 til 4 uger. Men hvis din tendinitis er alvorlig, kan det tage måneder. Hvis smerten kommer i vejen for dit daglige liv, eller hvis du skader dig selv igen, kan din læge foreslå:

  • Steroider. Et skud injiceret i skulderleddet kan hjælpe med ømheden.
  • Fysioterapi. Din træner kan lede dig gennem øvelser for at hjælpe dig med at genvinde styrke og bevægelse i din skulder.
  • Kirurgi. Dette er sjældent. Medmindre du er ung og har en akut, traumatisk skulderskade, er kirurgi en sidste udvej for rotator manchet tårer.