Hvordan en nyfødt påvirker søvn

Du har muligvis trukket all-nighters før, men gjorde du det natten efter aften? Af alle de ændringer, der følger med nyt forældreskab, kan manglende søvn være en af ​​de sværeste.

Før din baby tog du det for givet, at du kunne gå i seng om natten og sove til morgen. Men nyfødte respekterer ikke deres forældre 'normal tidsplan:

  • Nyfødte babyer sover næsten klokken døgnet, men kun i cirka en til to timer ad gangen.
  • Babyer plejer ikke at sove hele natten, før de er mindst 3 måneder gamle.
  • Efter 3 måneder vil mange babyer sove i fem timer ad gangen.
  • Normale, sunde babyer græder omkring to timer om dagen, indtil de er 6 uger gamle.

Dette giver en masse søvnforløb for mor og far.

Hvis din partner ammer alene, kan du blive ved med at sove længere strækninger i løbet af din babys første uger. Men du vil også lave blæreændringer i midten af ​​natten og berolige din baby, når han eller hun er Græder men er ikke sulten.

Tager alt i strid

Ja, at være en ny far kan nogle gange være svært, men fordelene ved faderskab vil gøre det hele umagen værd. Prøv at holde disse ting i tankerne, mens du arbejder gennem udfordringerne i de første par måneder.

Sænk dine forventninger. Forvent ikke at holde øje med din normale daglige rutine, mens du tilpasser din nye baby. Nogle dage, bare at tage et bad vil være en vigtig præstation.

Hold en positiv holdning. Bliv positiv og arbejde med din partner som team. Det er en god måde at nære dit forhold på.

Husk - det er ikke for altid. De første par måneder eller deromkring er ofte det sværeste. Før du ved det, vil dit lille bundt af glæde gå og snakke. Husk på, at disse tidlige dage Vil passere hurtigt, og du og din partner vil tilpasse sig dit nye liv sammen.