Taler om RA

Du kan være den, der har reumatoid arthritis, men det kommer til at røre mange andre mennesker i dit liv - din partner, dine børn, dine nære venner og dine kollegaer.

De vil gerne vide, hvordan man støtter dig. Men der er et problem. 'De fleste mennesker har ikke en anelse om, hvad RA er,' siger tålmodighed, MD, reumatolog og vicepræsident for folkesundheden ved arthritisfonden.

Så hvad kan du gøre for at få folk til at forstå, at RA er mere end en elendig fælles - og fortælle dem, hvordan man giver dig den slags hjælp, du har brug for? Brug disse tips.

Sådan snakker du til din familie og venner

Gør noget forskning. før du begynder at tale med folk, læse om reumatoid arthritis. Lær så meget som du kan, siger Lenore Frost, phD, klinisk assistent professor i ergoterapi på hellige hjerte universitet i Fairfield, CT. Din familie og venner vil have spørgsmål. At have svar vil hjælpe dem med at forstå RA bedre.

Forklar hvad sygdommen er. Giv folk det grundlæggende på din tilstand, er bare den første del. Vigtigere, fortæl dem hvad det er for dig. Du kan se det samme som altid, så folk kan ikke ane hvad du går igennem. Vær specifik. Beskriv hvilken morgen stivhed føles som. Tal om daglig træthed. Virkelig forsøge at komme på tværs af, hvordan det påvirker dig - hvad det føles, når du gør bestemte opgaver eller hvilke ting der virkelig er svært at gøre.

Bede om hjælp og være specifik. 'De fleste mennesker er villige til at hjælpe,' siger jane mccabe, en ergoterapeut i laguna bakker, CA. 'Men de har brug for vejledning fra dig for at vide, hvad de kan gøre.' Hvis nogen tilbyder hjælp, tag hende op på det. Så spørg efter hvad du har brug for. Nogen til at shoppe til dagligvarer? Et par timers børnepasning om ugen?

Tal med dine børn. Hvis du har børn, ikke taler til dem om din RA, virker det ikke rigtigt. De kommer til at lægge mærke til det. Så fortæl dem at du kan være træt og ondt, men at du stadig er der for dem. Sørg for at de ved, at du får en god behandling.

Diskuter, hvordan tingene kan ændre sig. Du kan muligvis ikke gøre så meget som du en gang gjorde. Huset kan være mere messig. Du kan muligvis ikke lave mad hver nat. Din sygdom kan falde og så blusse op. Sørg for at folk tæt på dig ved hvad de kan forvente, siger frost. Når de gør det, kan de tilpasse sig.

Hvis din familie og venner ikke forstår, hvad RA er for dig, kan de have kommentarer og klager, der frustrerer dig. Det kan være stressende. 'Jo hurtigere kan du starte den åbne kommunikation, jo bedre,' siger hvide .

Få support fra din læge. Hvis din ægtefælle eller et andet nært familiemedlem har problemer med at forstå hvad du går igennem, bringe personen sammen til en læge besøg. Opfordre dem til at spørge lægen spørgsmål.

Sådan snakker du med kollegaer og din chef

Sørg for at du vil diskutere det. Tænk nøje på, hvor meget du vil sige. Du behøver ikke at fortælle din chef eller kollegaer om din tilstand.

'Hvis RA ikke påvirker din evne til at arbejde, er der virkelig ingen grund til at få det op,' siger White. Men hvis sygdommen gør det svært for dig at gøre dit arbejde, giver det mening at tale om det.

Læs om juridiske problemer. Hvis du mener, at du har brug for hjælp på arbejde - som ekstra pauser eller et bedre designet arbejdsområde - kend dine rettigheder, før du snakker med din arbejdsgiver. Kontakt jobindkvarteringsnetværket, som kan rådgive dig. Tal det med din læge også, siger hvid.

Har en klar følelse af, hvad du vil. Gå ikke ind med bare en vag følelse af det, når du snakker med din arbejdsgiver. Hvad har du brug for? Hvad vil gøre dig bedre til at gøre dit job?

Tal med den rigtige person. hos større virksomheder, vil du måske tale med nogen i menneskelige ressourcer. I mindre virksomheder kan du måske tale direkte med din chef.

Uanset om du snakker med din familie, venner eller din chef, kan det være svært at diskutere RA. Men folk kan være mere forstående og hjælpsomme end du måske forventer.

Du er også bundet til at føle dig meget bedre, når du taler om det. 'Jeg tror, ​​at det kan være mere stressende at lade din RA være hemmelig, end at lade folk vide,' siger mccabe.