Øst møder vest for bedre sex

Gamle praksis i fjernøsten er krybende i vestlige soveværelser - og får meget opmærksomhed fra vestlige sexterapeuter. Ideer og øvelser af tantra - en seksuel praksis og filosofi fundet i hinduisme, buddhisme og taoisme - bidrage til at forbedre seksuel oplevelse og uddybe følelsesmæssige forbindelser. Meget af tantra vil være bekendt, hvis du nogensinde har hørt hvad vestlige sexterapeuter lærer.

'Det tog mig et stykke tid at indse dette,' siger ray stubbs, phD, en langvarig hengivne af tantra og forfatter af The Essential Tantra . 'Hvad jeg studerede i vestlig sexologi, og hvad jeg studerede sammen med en tibetansk lama på samme tid, var meget lignende begreber, men fordi sproget var anderledes og rammen var anderledes, tænkte jeg ikke på dem som værende den samme. Og en dag havde jeg denne erkendelse: Åh, de taler om det samme. '

Beverly Whipple, phD, sexterapeut og neurofysiolog, hvis 1982-bog udgjorde udtrykket 'G-spot', siger hun bruger tantra i sine workshops i dag. 'Jeg hjælper folk til at se, at kønsorganerne ikke er vores eneste fokus,' siger hun.

Tantrisk sex handler i grunden om at forbedre den seksuelle oplevelse ved at udvide dine sanser såvel som ved at uddybe forbindelsen mellem dig og din partner.

Når de berømte sexforskere, masters og johnson, begyndte at lære teknikker til forbedring af folks sexliv, rephrerede de ofte det, der blev skrevet i et sæt hinduer, der hedder tantraerne (tantra, på sanskrit betyder noget som 'sammenvævet ') Omkring 300 e.Kr.' i masters og johnsons terminologi, er det at flytte fra seksualitet som 'præstation eller efterspørgsel' til virkelig en forbedret oplevelse af de fulde aspekter af seksuelt, sensuelt udtryk, 'siger stubbs.

Det handler ikke om, at moderne tantriske lærere siger, at man kopierer i indviklede sexstillinger. Det er sjovt at se på illustrationer i Kama sutra , men for de fleste af os er jo mere Gymnastikstillinger ville ikke være sjovt at efterligne.

Mange veje fører til Rom

Hvordan, præcis, gør du tantra? Det afhænger af hvem du lytter til. Populære bøger om tantra skrevet på engelsk er tilpasninger af de gamle østlige ritualer og filosofi, og fortolkninger varierer blandt forfattere. Nogle gange, hvad de beskriver, ville have lidt lighed med de oprindelige ritualer, fordi det, der fungerede for mennesker i Indien for 1.700 år siden, kan ikke nødvendigvis arbejde for amerikanerne nu.

For eksempel beskriver han i stubbs 'book han teknikker for sensuel massage og hvordan man udfører et' hemmeligt garden '-ritual med din partner, der involverer et bad, flødeskum og kølet champagne. I Tantra: Kunst af bevidst kærlighed , forfattere charles og caroline muir diskuterer teknikker for G-spot stimulering, kysse og oralsex, ud over måder at forbedre kommunikationen mellem partnere.

Andre sexmanualer, der ikke er specifikt tantriske, lærer også disse ting. Men du vil finde ideer i bøger om tantra, der ikke er i Den Glæde af sex eller Nina hartley s pædagogiske videoer.

Hvis du er interesseret i at lære tantrisk praksis, skal du indse, at det ikke kun handler om sex. På trods af ligheder med den moderne vestlige sexterapi forventes tantrisk sex i sidste ende at være en vej til åndelig oplysning, ikke en ende i sig selv. Og i nogle former for tantrisk praksis kan du ikke ignorere de åndelige ting og springe over til hvordan.

Taoistisk seksuel yoga eller seksuel chi kung (eller qigong) er en form for tantra, der lærer mænd at dyrke seksuel energi for at forbedre deres seksuelle dygtighed, og par til at forbedre deres oplevelse ved at dele energi. Du kan ikke være skeptisk og øve det. Du må tro på, at en mystisk livskraft, kaldet chi, strømmer gennem din krop, og at den kan manipuleres til effekter som flere orgasmer og lange sessioner af elskov.

'Jeg kan have sex i en time, nogle gange en og en halv time, og så vil jeg hvile og få lidt senere - og det er uden at have orgasme', siger eric yudelove, forfatter af Taoistisk yoga og seksuel energi . 'Meget ofte vi' begynder tidligt og går ind i de små timer om morgenen. Det virker meget godt. '

Whipple lærer metoder til at opnå det samme resultat, men på en anden måde. I stedet for at tale om chi og chakra lærer hun kegel øvelser, også kaldet PC muskel øvelser. Ved at styrke bekkenbundens muskler er mænd bedre i stand til at kontrollere ejakulation, så de kan have flere orgasmer, og kvinder kan gøre det samme.

Måske lyder det hele for tungt for dig. Det er meget arbejde for fornøjelse. Og måske vil du heller ikke din kæreste have sex i flere timer ad gangen. ' Det betyder ikke, at quickies ikke er ok,' siger stubbs. 'Quickies er gode. Men hvis alt du spiser er fastfood, kan det give dig et hjerteanfald og ikke en masse tilfredshed.'

Han understreger, at praktiserende tantra er en livsstil, selv om 'det lyder næsten som den nyeste fad,' siger han. Men han er ikke opmærksom på, at tantra bliver assimileret af popkultur, eller selvom folk forfølger den som den seneste diæt eller motionstrend. 'I hvert fald begynder folk at undersøge muligheden,' siger han.