Vaginal gær infektioner-forebyggelse

Følgende handlinger kan bidrage til at forhindre en vaginal gærinfektion.

  • Spis en afbalanceret kost rig på frugt, grøntsager, fuldkorn og ikke-fede mejeriprodukter. Nogle kvinder tror at spise mad med lactobacillus organismer, såsom yoghurt eller acidophilus mælk, vil bidrage til at forhindre gær infektioner. Hidtil er der ingen beviser for denne forbindelse. Men at spise mad, der indeholder lactobacillus, kan være en del af en sund kost.
  • Kontroller diabetes. God kontrol med blodsukker reducerer risikoen for gær infektioner overalt på din krop.
  • Undgå unødvendig brug af antibiotika. Antibiotika kan ændre den normale balance af vaginale organismer, hvilket tillader overskydende vækst af gær

Hvis du udøver god kønshygiejne, kan du også bidrage til at forhindre infektion.

  • Hold dit vaginale område rent. Brug mild, unscented sæbe og vand. Skyl godt.
  • Når du har brugt toilettet, skal du tørre fra forsiden til bagsiden for at undgå at sprede gær eller bakterier fra din anus til vagina eller urinveje.
  • Brug undertøj, der hjælper med at holde dit kønsområde tørt og holder ikke i varme og fugt. Et godt valg er bomuldsundertøj. Prøv at sove uden undertøj.
  • Undgå stramme tøj, såsom trusseslange og tætte jeans. Disse kan øge kroppens varme og fugt i dit kønsområde.
  • Skift straks af en våd badedragt. Iført en våd badedragt i mange timer kan holde kønsområdet varmt og fugtigt.
  • Skift ofte pads eller tamponer.
  • Brug ikke deodorant tamponer eller feminine sprayer, pulvere eller parfume. Disse genstande kan ændre den normale balance af organismer i din vagina.