Røde gær ris fordele: sænkning af højt kolesteroltal

Røde gær risekstrakt (RYRE) er en traditionel kinesisk medicin, der har været påstået at sænke kolesterolet. Flere typer af ekstraktet sælges som tillæg.

Rødgærris kan være tiltalende, fordi det er 'naturligt', men du skal være forsigtig. Eksperter har ikke studeret det i vid udstrækning. Den ideelle dosering og langtidssikkerhed er uklare. Det kan være farligt for nogle mennesker. Og fordi ingredienserne i forskellige mærker af rødgær-ekstrakt kan variere så meget, er det svært at stille faste udsagn om effektiviteten eller sikkerheden.

Hvad er rødt gærrisekstrakt?

RYRE er et stof, der udvindes af ris, der er gæret med en type gær kaldet Monascus purpureus . Det er blevet brugt i Kina og andre asiatiske lande i århundreder som en traditionel medicin. Den bruges også som farvestof, additiv og konserveringsmiddel.

RTRE indeholder naturligvis flere ingredienser, der kan hjælpe med at kontrollere kolesteroltalet. Disse omfatter et antal monacoliner, vigtigst monakolin K. det indeholder også steroler, isoflavoner og enumættede fedtsyrer eller 'sunde fedtstoffer'.

Er rødgærrisekstrakt et lægemiddel eller et tillæg?

Forvirrende er svaret begge. En af de vigtigste ingredienser i RYRE er monacolin K. det er også kendt som lovastatin, den aktive ingrediens i receptpligtig medicin mevacor.

På den ene side er ekstraktet et traditionelt middel, der hjælper med at sænke kolesterolet. På den anden side hævder den farmaceutiske producent af mevacor, at den ejer rettighederne til ingrediensen lovastatin.

Denne forvirring strækker sig over, hvordan tillægget sælges i USA, fordi rødgær-ekstrakt indeholder et stof, der er klassificeret som receptpligtigt lægemiddel, har FDA forsøgt at kontrollere sit salg. I 2007 anmodede FDA om, at tre RYRE-produkter - kolestrix med sunburst-organiske stoffer og to røde gærrisikoprodukter fra swanson-sundhedsprodukter (rødgærris og rødgærris / policosonalkompleks) blev trukket tilbage fra markedet, fordi de indeholdt lovastatin. FDA citerede en risiko for alvorlige muskelproblemer, der kunne føre til nyresygdom.

På trods af FDA's forsøg klarer mange mennesker i USA stadig at få lignende røde gærrisekstrakter fra andre lande eller på internettet.

Hvor godt reducerer rødgærrisen kolesterol?

Undersøgelser har vist, at RYRE kan signifikant sænke niveauerne af totalt kolesterol og specifikt LDL eller 'dårligt' kolesterol. Det viste sig at tage 2,4 gram dagligt reduceret LDL niveauer med 22\% og total cholesterol med 16\% i 12 uger. En anden undersøgelse viste, at ved at tage 1,2 gram pr. Dag sænket LDL-niveauet med 26\% på bare otte uger.

Studierne hidtil har imidlertid været ret små og for korte til at vise langsigtede effekter.

Hvad er den korrekte dosis af rødgær-ekstrakt?

Da forskningen i RYRE er i sine tidlige stadier, er eksperter stadig usikker på, hvad den ideelle dosis skal være. De mængder, der er taget i nogle undersøgelser, har varieret fra 1,2 til 2,4 gram pr. Dag. I Kina og andre lande er skøn over Det gennemsnitlige daglige forbrug er meget højere.

Husk at mængden af ​​monacolin - måske den vigtigste ingrediens - i et rødt gærrisekstrakt kan variere meget. Der er mange forskellige stammer af gæren. Forskellige typer fermentering anvendes. En undersøgelse af forskellige mærker af rød gær ris kosttilskud viste, at mængden af ​​monacolin varierede fra 0\% til 0,58\%.

Så selvom undersøgelser har vist, at RYRE kan sænke kolesterolet, kan du ikke vide, om supplementet mærket du bruger, vil have den effekt.

Hvad er risikoen for rødgærris?

Undersøgelser har vist, at bivirkninger er milde, som hovedpine, halsbrand og kedelig mave. Bivirkninger fra receptpligtig lovastatin indbefatter forøgelse af leverenzymer og muskel enzymer, muskelproblemer og leverproblemer.

Men der skal gøres mere forskning, før vi kan vide om den langsigtede sikkerhed for rødgær-ekstrakt. Vi ved, at nogle typer kan være farligere end andre på grund af høje niveauer af andre stoffer som citrinsyre.

RYRE deler også nogle af de samme risici som statiner, klassen af ​​lægemidler indeholdende lovastain. Eksperter siger, at risikoen ved lovastatin logisk ville gælde for RYRE - forhøjelse af lever- og muskel-enzymer, muskelproblemer og leverproblemer.

Uddraget er muligvis ikke sikkert for alle. Du bør ikke tage det hvis du:

  • Har nyresygdom
  • Har leversygdom
  • Er gravid
  • ammer

Derudover bør enhver, der tager en af ​​følgende lægemidler, ikke anvende rød gærris:

  • Statiner til kontrol af kolesterol såsom rosuvastatin (crestor), fluvastatin (lescol), atorvastatin (lipitor), pravastatin (pravachol) og simvastatin (zocor)
  • Andre kolesterollægemidler såsom gemfibrozil (lopid) og fenofibrat (tricor)
  • Narkotika til at undertrykke immunsystemet, som cyclosporin
  • Svampedræbende stoffer såsom fluconazol (diflucan), ketoconazol (nizoral) og itraconazol (sporanox)
  • Antibiotika erythromycin og clarithromycin (biaxin)
  • Serzone, et antidepressivt middel
  • Proteasehæmmere, der bruges til at behandle HIV

Personer, der har allergi mod svamp eller gær, bør også være forsigtige med at bruge RYRE.

Ekstrakten kan også interagere med andre lægemidler til blodtryk og skjoldbruskkirtlen og interagere med andre urter og kosttilskud, du måtte tage.

Uanset tilstanden af ​​dit helbred, skal du altid tale med din læge, inden du begynder at bruge rød gærris eller et andet supplement. Husk at ikke alle mærker er lige, og at RYRE ikke er sikkert for alle. Selvom rødgær-ekstrakt ser ud som en lovende behandling, skal der gøres mere forskning. For øjeblikket skal du være forsigtig.