Vandretention: årsager og behandling

Din krop er mest vand. Det er i dit blod, muskler, organer og endda dine knogler, du har brug for det, men nogle gange holder din krop på for meget. Det er vandretention, og det forårsager puffiness og hævelse. Det kan udløses af mange Forskellige ting.

Kan det være din kost?

Vi har alle brug for natrium. Det spiller en vigtig rolle i reguleringen af ​​blodtryk og væskeniveauer. Men du har kun brug for en lille mængde. Hvis du har for meget i dit system, holder din krop i vand. Bordsalt er en kilde til natrium, men vi får mere af det fra forarbejdede fødevarer som frokostkød, kiks, chips, konserverede grøntsager og supper, fastfood og endda læskedrikke.

Kontroller natriumniveauet af mad og drikke før du køber dem. Du kan hjælpe med at afbalancere din natrium ved at spise kaliumrige fødevarer som bananer og spinat og drikke rigeligt med vand.

Kan det være din livsstil?

Har du hævede ben og ankler? Tyngdekraften holder blodet lavere i din krop. Der øger trykket inde i blodkarrene i dine ben og fødder og får væske til at lække ind i disse væv.

Siddende eller stående for lang tid kan få dit væv til at holde vand. Hvis dit job holder dig på dine fødder, kan du mærke hævede ben og ankler i slutningen af ​​dagen. Det er også almindeligt efter lang tid på et fly.

Nøglen er at holde blodet cirkulerende. Hvis du står eller sidder hele dagen, er det vigtigt at tage tid at flytte rundt.

Kan det være hormoner?

Det er normalt, at en kvinde bliver blød eller opblussen i de dage, der fører op til hendes periode. Det går normalt væk efter et par dage. Hormoner taget til prævention eller hormonudskiftningsterapi kan også få dig til at holde vand.

Kan det være din medicin?

Mange lægemidler har vandretention som en bivirkning. De omfatter:

  • Højt blodtryksmedicin
  • smertestillende midler kendt som NSAIds, herunder ibuprofen
  • antidepressiva
  • Kemoterapi medicin

Spørg din læge, hvis dine meds kan være problemet. I så fald kan der være noget andet du kan tage i stedet.

Kan det være et hjerteproblem?

Et svagt hjerte gør ikke godt med pumpning. Som kan få dig til at holde vand og føre til hævelse i ben og underliv.

Andre symptomer på hjertesvigt er:

  • svaghed
  • Uklarhed
  • Hurtig hjertefrekvens
  • træt følelse
  • Åndenød

I ekstremt kan hjertesvigt forårsage en farlig opbygning af væske i lungerne.

Kan det være dine årer?

Hvis ventilerne i dine blodårer ikke lukker den måde, de skal, bliver ikke hele dit blod pumpet tilbage til dit hjerte. Dette medfører hævelse i dine ben.

Andre symptomer omfatter:

  • Aching legs
  • Forstørrede årer
  • Ændring i hudfarve
  • Hududslæt
  • Hudsår

Kan det være noget andet?

Vandretention kan også forårsages andre alvorlige forhold:

Dyb venetrombose: Hvis du har hævelse i kun en fod eller et ben, er det muligt, at du har blodpropper. Andre tegn indbefatter smerte, varme og rødme. En blodproppe kan danne sig, mens du heler fra operation eller under lang flyvning. Dette kan være meget farligt, og du skal straks se din læge.

Lungeødem: personer med kronisk hjertesvigt kan have væskeopbygning i lungerne. Tegn på dette inkluderer åndenød; Hurtig, lavt vejrtrækning Og hoste. Dette kræver nødbehandling.

Præeklampsi: Det er normalt, at kvinder har hævelse i deres fødder og ben mod slutningen af ​​en graviditet. Men hævelse i hænder og ansigt kunne være tegn på et farligt blodtryksproblem kaldet præeklampsi. Ring til din læge, hvis du har hævelse sammen med hovedpine, sløret syn eller mavesmerter.

Andre mulige årsager er:

  • Cancers inklusive nyre, lever og æggestokk
  • nyre sygdom
  • Levercirrhose
  • Proteintab fra alvorlig underernæring
  • Lymfødem, en sjælden tilstand, der kan udvikle sig, hvis lymfeknuder er beskadiget eller fjernet under kræftbehandling

Hvad kan du gøre ved det?

Ring til din læge. I nogle tilfælde kræver hævelse om øjeblikkelig lægehjælp. Hvis det bliver bragt på din menstruationscyklus eller et salt måltid, vil det gå væk alene. Hvis det er et symptom på en anden medicinsk tilstand, bør behandling med det hjælpe.

Din læge kan også foreslå dig:

Prøv en lavsalt kost: Får ikke mere end 2.300 milligram natrium om dagen.

Tag medicin: din læge kan ordinere en diuretikum eller vandpille. Disse hjælper din krop til at slippe af med ekstra natrium og væske gennem kigge.

Hæv dine fødder: læg dig ned med dine fødder over niveauet af dit hjerte flere gange om dagen for at flytte væske ud af dine fødder og ankler.

Brug kompressionsstrømper: Særlige strømper eller sokker presser forsigtigt dine ben ned for at holde blodet i cirkulation.