En italiensk opskrift for mænd

Næsten alle er enige om, at Italien er et af de mest romantiske lande i verden. Og nu er der nyheder fra Italien, der kan hjælpe med at sætte et glimt i dine øjne, uanset hvor du bor.

Italienske forskere har opdaget en overraskende løsning, der kan hjælpe de millioner af mænd, der lider af erektil dysfunktion: vægttab.

Siden introduktionen af ​​viagra og lignende stoffer har der været øget interesse for undersøgelse og behandling af erektil dysfunktion (hvilket i grunden betyder problemer med at få og holde erektion). Ifølge den massachusetts mandlige aldringsstudie er omkring 52\% Af mænd i alderen 40-70 lider en vis grad af erektil dysfunktion, eller ED.

Den italienske undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of the American Medical Association i 2004, involverede 110 overvægtige mænd i alderen 35-55 år med ED. Forskerne satte dem på et program med sund mad og motion for at hjælpe dem med at tabe 10\% eller mere af deres kropsvægt.

Efter to år havde undersøgelsesgruppen tabt et gennemsnit på 33 pund og var mere fysisk aktive - og omkring en tredjedel af dem havde set en betydelig forbedring i seksuel funktion.

Tidligere undersøgelser havde vist, at mænd, der har normalvægt og er fysisk aktive, har lavere risiko for ED. Men den italienske undersøgelse var en af ​​de første kigger på behandlinger for tilstanden ud over kirurgi og narkotika.

Dens resultater led christopher saigal, MD, til at skrive en redaktionel i samme nummer af tidsskriftet opmuntrende læger til at overveje vægttab og motion som den første behandling for overvægtige patienter med ED.

Vægtforbindelsen

Anslået fire ud af fem mænd med ED har BMIS (body mass indexes) større end 25. Ifølge forskerne har overvægtige mænd med BM'er på 28,7 (som er omkring 195 pounds for en 5 '9' mand) En 30\% større risiko for at udvikle ED end almindelige mænd.

Ud over risikoen for seksuel dysfunktion øger risikoen for hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, type 2 diabetes og andre kroniske sygdomme ved at være overvægtige.

Yderligere, højt blodtryk, diabetes eller før diabetes, tungt alkoholforbrug og blodtryksmedicin sætter alle en mand i højere risiko for ED. Og vægttab kan hjælpe dig med at reducere eller eliminere næsten alle disse risikofaktorer, ifølge atlantbaseret urolog david perlow, MD.

'Det er velgodtaget, at fedme er en medfaktor i aterosklerotisk sygdom, der kan hæmme blodgennemstrømningen,' siger perlow. 'At tabe sig kan forbedre blodstrømmen ikke kun til hjertet, men også til andre organer, herunder penis.'

Fordele ved vægttab

Fordelene ved vægttab går godt ud over at forbedre seksuel funktion, selvfølgelig. Taber vægt reducerer risikoen for hjertesygdomme og forbedrer insulinfølsomhed, blodtryk, kolesteroltal og mange andre sundhedsmæssige forhold.

Selv ved at tabe så lidt som 5\% -10\% af din kropsvægt kan det føre til store forbedringer i dit helbred, herunder sænkning af blodtryk og blodfedtindhold.

Og tænk bare på hvor godt du føler dig , hvis du tabte 20 pounds. For at visualisere dette, forestil dig at bære 20 pounds værd af håndvægte i en rygsæk hele dagen. Så tænk på hvor godt det er Ville føle, når du endelig tog rygsækken af ​​i slutningen af ​​dagen.

Du ser vidunderlig ud

Ud over de sundhedsmæssige fordele kan udgydelse af ekstra pund gøre dig bedre tilpas over dig selv og forbedre dit kropsbillede. Perlow siger, at at tabe sig giver et enormt psykologisk boost, som kan være medvirkende til seksuel præstation.

'Hvis du føler dig bedre og ser bedre ud, vil du fungere bedre i soveværelset,' hævder han.

Så brug disse oplysninger som ekstra incitament til at følge din sunde spiseplan og få nok fysisk aktivitet.

Klæd det nye og forbedrede du i tøj, der får dig til at se godt ud. Tag den følelse af selvværd ind i dit soveværelse, og lad det hjælpe dig med at sætte sizzle i dit kærlighedsliv.