Medicinsk test i din 60'erne og op

Du fortjener at føle dig godt. Bare fordi du er ældre end 60, tror du ikke, du kan være uafhængig, vital og sund. Bare se på sean connery eller jane fonda!

Men ved du hvad du skal gøre for at forblive sund? United States Preventive Services Task Force og andre specialgrupper har sammensat følgende anbefalinger for at holde seniorer sunde, glade og sikre. Det er enkle lægeundersøgelser, der kan gøres eller bestilles, når du besøger din almindelige læge. Din læge kan anbefale yderligere tests baseret på din personlige sundhedsprofil.

  • blodtryk . Du kan være en af ​​millioner af amerikanere, der har højt blodtryk og ikke ved det. Få dit blodtryk kontrolleret af en sundhedsudbyder mindst hvert andet år, hvis dit blodtryk er normalt. Det kan være nødvendigt at screene oftere, hvis din Trykket er højere end normalt, eller hvis du har andre risikofaktorer, vil dit hjerte, for ikke at nævne dine arterier, hjerne, øjne og nyrer, takke dig senere.
  • Trækker på skalaerne . Velkommen til vægtforøgelsen tredobbelt whammy: Muskel er erstattet af fedt, da vi bliver ældre. Så går det fedt i din talje! Også, du forbrænder ikke kalorier så godt som før, fordi din krops metabolisme sænker. Tage hensyn til enhver vægtforøgelse; Du kan råbe dig selv om et godt helbred.
  • Screening af kolorektal cancer. USPSTF anbefaler screening hos voksne, der begynder i alderen 50 år og fortsætter til 75 år. Du kan muligvis screenes tidligere og oftere, hvis du har risikofaktorer. Tal med din læge for at se, hvad der er bedst for dig. Risikoen og fordelene ved disse screeningsmetoder varierer:
    • Fekal okkult blodprøvning (hvert år)
    • Sigmoidoskopi (hvert 5. år) Parret med fækal okkult blodprøvning (hvert tredje år)
    • Koloskopi (hvert 10. år)
  • Prostatacancer screening. USPSTF konkluderer, at der er moderat sikkerhed for, at fordelene ved screening for prostatacancer - måling af et menneskes prostataspecifik antigen (PSA) niveau - ikke opvejer skadene.
  • Til kvinder, en brystprøve og mammografi. Ved dette: Brystkræftrisikoen øges med alderen. Derfor er det især vigtigt for dig at få det årlige mammogram og læge s bryst eksamen. Et mammogram anbefales hver til to år fra og med 40 eller 50 år. Ikke alle brystkræfteksperter er enige. Tal med din læge om, hvornår du skal begynde regelmæssige mammogrammer.
  • For kvinder, en bækkenprøve og pap smear . Du kan måske tro det er sint, men mange kvinder over 60 skal stadig få regelmæssige bækkenprøver og pap-smitte. Ældre kvinder kan få livmoderhalskræft eller vaginalkræft. Bekkenundersøgelsen kan opdage en række andre tilstande, der kan påvirke dit helbred Og livskvalitet (tænk inkontinens!). Pap smears anbefales til kvinder hvert tredje år. Hvis en kvinde er ældre end 65 år og har haft flere negative pap smears i træk eller har haft en total hysterektomi for en ikke-cancerøs Tilstand som fibroids, kan din læge fortælle dig, at en papprøve ikke længere er nødvendig.
  • Beskyt dine øjne . Øjenlidelser, såsom makuladegeneration, grå stær og glaukom, er almindelige med alderen. Screening kan bevare og maksimere din vision. Spørg din øjenlæge, hvor ofte du skal have dine øjne kontrolleret.
  • Høretest . Mindst 25\% af befolkningen i alderen 65 til 74 har nedsat høretab, hvoraf de fleste kan behandles. Dette tal stiger til 50\% efter 74 års alder. Få en høretest, hvis du har problemer med at høre.
  • Beskyt dine knogler . Osteoporose er ingen vittighed. Hvis du har det, og du har en brud - især i hoftehøjden - har du øget din risiko for permanent invaliditet eller død. Få alvorlige og spørg din læge om at henvise til en knogletæthedsprøve. Tæthedstest ved 65 år. Hvis en kvinde har en højere risiko, kan det være nødvendigt at foretage en screeningstest i en tidligere alder. Tal med din læge.
  • Kolesterol screening. Højt kolesteroltal er en vigtig grund til, at folk har hjerteanfald og slagtilfælde. Den gode nyhed er imidlertid, at højt kolesteroltal kan behandles ved kost og medicin. Det er derfor vigtigt at måle dine niveauer af total cholesterol, HDL 'godt' kolesterol og LDL 'dårligt' kolesterol, det er vigtigt at gøre regelmæssigt. Overveje en 'avanceret lipid test', som giver endnu mere information om hjerte-kar-risiko. Medicare dækker normalt disse blodprøver.
  • Vaccinationer. Folk ældre end 65 år skal få en pneumokokvaccine for at beskytte mod lungebetændelse. CDC anbefaler shingles-vaccinen for dem over 60 år også. Også, næsten alle voksne bør få en årlig influenza skud. En one-time diphtheria tetanus booster, der også har pertussis vaccine (kikhoste) i den anbefales efterfulgt af diphtheria / tetanus booster hvert 10. år
  • A neurysm. USPSTF anbefaler engangs screening for abdominal aorta aneurysm (AAA) ved ultralyd hos mænd i alderen 65 til 75, som nogensinde har røget.

Også vigtige er følgende tests:

  • blodsukker . Diabetes er en potentielt livstruende tilstand, men det behøver ikke at være. Den amerikanske diabetesforening anbefaler, at der udføres en fast blodsukker test mindst en gang hvert tredje år, så du kan tage diabetes tidligt og klare det. Testen udføres hyppigere, hvis du har andre tilstande eller har andre risikofaktorer for diabetes.
  • Thyroid hormon test . Skjoldbruskkirtlen problemer bliver let savnet. Det er derfor, at nogle organisationer som den amerikanske skjoldbruskkirtelforening anbefaler screening mindst en gang hvert 5. år, især for kvinder. USAs forebyggende tjenester task force siger dog, at der ikke er tilstrækkeligt bevis for, at screening har gavn for nogen uden symptomer Af skjoldbruskkirtlen sygdommen. Din skjoldbruskkirtlen, den uskyldige kirtlen i din nakke, er kroppens kraftværk, der producerer hormoner, der er nødvendige for metabolisme. Problemer med skjoldbruskkirtlen kan forårsage hårtab, vægtøgning eller vægttab, træthed og depression.
  • Søger efter muldyr . Husk dette: Selvom størstedelen af ​​din sol eksponering opstod før 18 år, kan hudkræft tage 20 år eller mere at udvikle sig. Heldigvis er de fleste hudkræftformer helbredelige. Det amerikanske kræftsamfund anbefaler regelmæssig screening. Spørg din læge om at kontrollere din hud, hvis du har usædvanlige mol eller hudændringer.
  • Dental eksamen. Tyggegummi sygdom kan være en vigtig indikator for dit generelle helbred. Dine tænder, tandkød, mund og hals skal undersøges regelmæssigt af en tandlæge. Regelmæssig børstning med fluor tandpasta og tandtråd er vigtigt, hvis du vil holde dine pære hvide glans. Overveje at bruge en elektrisk tandbørste, det hjælper med rengøring og forebyggelse af tyggegummi sygdom. Tyggegummi sygdom øger risikoen for hjerteanfald. Det er en anden grund til regelmæssigt at se din tandlæge.

Glem ikke, at omsorg for dit helbred strækker sig ud over at besøge din læge kontor. Arbejdsgruppen anbefaler, at du gør det rigtige, ikke kun for dit helbred, men også for andre:

  • Udøve regelmæssigt og se din kost.
  • Ikke ryger, drikker alkohol overdrevent eller bruger stoffer
  • Brug af sikkerhedsseler med lap / skulderstropper
  • Sikker skydevåben
  • Brug af røgdetektorer
  • Brug af hjelm på cykler og motorcykler
  • Øve sikker sex ved hjælp af kondomer
  • Kørsel sikkert, ingen alkohol eller stoffer
  • Indstiller varmtvandsbeholdere ved 120 grader fahrenheit
  • Læring CPR
  • Være fornuftig, undgå fald og skade
  • Få hjælp til depression og angst
Medicinske screeningstest er gaver, der fortsætter med at give - du vil nyde bedre sundhed, og du kan tilføje år til dit liv. Så lav en note til at planlægge et besøg hos din tandlæge og ringe til din læge hvert år omkring din fødselsdag. Disse besøg tager kun en time eller to af din tid, og resultaterne kan være uvurderlige.