Uanset hvad bør du spise sundt, varieret, ikke for meget og huske at være fysisk aktiv. Det er vigtigt med masser af grøntsager, frugt og fuldkornsprodukter. Af kød er fisk rigtig godt, men også magert kød og pålæg. Generelt bør du gå efter magre mejeriprodukter og mindre mættede fedtstoffer, salt og sukker.
Der er naturligvis nogle klare retningslinjer, som du skal følge som gravid. Sundhedsstyrelsen anbefaler eksempelvis, at du ikke ryger, hvis du er gravid, og at du tager nogle bestemte kosttilskud som folsyre, D-vitamin og jern. Du kan læse om alle Sundhedstyrelsens anbefalinger til gravide lige her.

Er du gravid?

Når den første glæde og fejring med din partner har lagt sig, begynder der sikkert at poppe en masse spørgsmål frem. Det er disse spørgsmål denne sektion forsøger at besvare. Der er altså tale om de allerførste ting du skal være opmærksom på, når du finder ud af at du er gravid.

Om de er gravide?

De fleste kvinder oplever, på et eller andet tidspunkt i deres liv, at stå med spørgsmålet om, om de er gravide. Nogle ønsker at være gravide og søger spændt at finde tegn på, at det er lykkedes, mens andre ikke har planlagt en graviditet og ligeledes søger tegn på, om det nu er tilfældet eller ej.

Er der tegn på at du er gravid?

Uanset om du brændende ønsker at være gravid eller om det ikke lige ligger i dine planer, så er der tegn på gravidtet, som du selv kan holde øje med. Der er dog ingen tvivl om, at det bedste svar til spørgsmålet “Er jeg gravid?” er graviditetstesten. Er jeg gravid og hvilke tegn er der på det?

Hvad er de allerførste ting om graviditet?

Der er altså tale om de allerførste ting du skal være opmærksom på, når du finder ud af at du er gravid. Så snart du har styr på dette, kan du i ro og mag læse videre i de andre sektioner der omhandler graviditeten. Rigtig god læsning og fornøjelse med din graviditet. Indlæg i Gravid – hvad nu? Gravid hud og hår – hvordan plejer jeg mig selv?

Hvad skal jeg holde mig fra når jeg er gravid?

Undgå at spise råt eller ikke-gennemstegt kød og skyl altid frugt og grønt. Når du er gravid, skal du undgå smitte med Toxoplasmose, også kaldet haresyge. Du skal derfor gennemstege kødet og undgå at spise råt eller ikke-gennemstegt kød. Skyl altid frugt og grøntsager grundigt.

Hvornår skal man gå til lægen når man er gravid?

Den første undersøgelse

D​u skal kontakte egen læge, når du finder ud af, at du er gravid. Den første undersøgelse hos lægen foregår i graviditetsuge 6-10. Hos lægen snakker I om dine forventninger til graviditeten.

Hvad skal man vide som førstegangs gravid?

De officielle kostråd til gravide

Spis planterigt, varieret og ikke for meget.

Spis flere grøntsager og frugter.

Spis mindre kød – vælg bælgfrugter og fisk.

Vælg planteolier og magre mejeriprodukter.

Spis mindre fedt, salt og sukker.

Spis mad med fuldkorn.

Sluk tørsten i vand.

Hvad skal jeg passe på i første trimester?

De første 3 måneder af graviditeten kaldes 1. trimester, og det er i denne periode, at fosteret bliver dannet. Det er en særlig sårbar periode, hvor organerne dannes, og arme og ben udvikles. I denne periode skal man derfor passe særligt på med, hvordan man lever.

Hvordan holder jeg vægten under graviditet?

Sørg i stedet for at spise sundt og varieret. Undgå sukker og raffinerede kuldhydrat. Spis dig mæt i grøntsager fremfor hurtige snacks. Sørg for at drikke rigeligt med vand i løbet af dagen, og motioner under din graviditet.

Hvor meget cola må man drikke når man er gravid?

Hvad angår cola, anbefaler man typisk at gravide indtager maksimalt en halv liter dagligt. Energidrikke bør du undgå helt, da de indeholder meget koffein – koffein som i dette tilfælde er kunstigt fremstillet.

Hvem skal man ringe til når man er gravid?

Kontakt Akutmodtagelsen for Gravide efter nakkefoldsskanningen. Tlf. 3059 5194 jordemoder (svarer hele døgnet).

Hvad sker der hvis hCG ikke fordobles?

Vi tager en blodprøve og måler graviditetshormonet hCG i blodet, som ved normale tidlige graviditeter ca. fordobles hvert andet døgn. Hvis hCG derimod ikke stiger normalt, eller man har et meget højt graviditetshormon, uden man har set en graviditet inden i livmoderen, tyder det på en graviditet uden for livmoderen.

Hvad sker der til 8 ugers undersøgelse?

Næste kontroltid hos praktiserende læge er 8 uger efter fødslen. Her undersøger lægen blandt andet, om livmoderen har trukket sig sammen og har fået den passende størrelse, og tjekker ligeledes muskulaturen i bækkenbunden samt eventuelle fødselsbristninger.

Hvor mange graviditetsuger?

Metoden baserer sig på, at ægløsning og befrugtning sker nøjagtig 14 dage efter sidste menstruations første dag, og at fosteret udvikles og fødes efter nøjagtig 38 uger. Lægger vi de to uger til fra sidste menstruation, så betyder det, at graviditeten varer 40 uger. Men en normal graviditet kan vare fra 37 til 42 uger.

Hvornår kan man se babybule?

Graviditeten kan godt være synlig tidligere end uge 12, men det er først omkring tolvte uge, at livmoderen er vokset så meget, at den når op til skambenet. Det betyder, at man i ugerne efter uge tolv typisk vil kunne mærke, at livmoderen vokser.

Hvad skal jeg spørge min jordemoder om?

12 vigtige spørgsmål til din jordemoder

Hvor tæt kommer du til at følge mig i forløbet til og med fødslen?

Kan vi mødes en gang mere til et ekstra tjek?

Kan jeg være sikker på, at du er der, når jeg skal føde?

Hvor meget (eller hvor lidt) motion må jeg dyrke?

Hvordan forbereder jeg mig bedst på fødslen og smerten?

Hvad skal man undgå i 1 trimester?

Undgå levertran og lever

Levertran og lever bør du undgå at spise under din graviditet. Både lever og levertran kan indeholde store mængder A-vitamin, et depotvitamin som ophobes i kroppen. I store doser kan A-vitamin være giftigt. Det ufødte barn er særligt følsomt for store mængder A-vitamin.

Hvornår er et foster mest sårbart?

Fosteret er mest sårbart over for skadelige påvirkninger tidligt i graviditeten i uge 3-8, hvor organerne bliver grundlagt. Skader, som opstår i denne periode, kan være alvorlige for fosteret. Befrugtningen sker omkring 2 uger før forventet menstruation.