Der findes ikke nogen bestemt diæt, man skal spise ved diabetes. I princippet kan du spise al slags mad. Men du bør spise mad med et lavt indhold af fedt og ikke for meget sukker i hverdagen. Maden bør være rig på grøntsager og fisk, samt mindre fedt og sukker.

Hvad frugt må man spise når man har sukkersyge?

Frugt påvirker ikke blodsukkeret nær så meget, som man troede tidligere. Derfor er det en god ide at spise 3 stk. frugt dagligt, helst fordelt over dagen. Frugt og bær fra tempererede lande påvirker blodsukkeret mindst (for eksempel æble, pære, appelsin).

Er havregryn godt for diabetes?

Kostfibre er komplekse kulhydrater

Kostfibre påvirker, isoleret set, ikke dit blodsukker – men kan være i fødevarer med andre typer kulhydrat, der påvirker blodsukkeret, som f. eks. havregryn og rugbrød.

Hvad er bedst at spise når man har sukkersyge?

1. Spis færre kulhydrater*

Skære ned på fødevarer med mange kulhydrater såsom slik, chips, kage og sodavand.

Spise mindre portioner af pasta, ris, brød og kartofler eller f.

Øve dig i at skelne imellem fødevarer med højt og lavt indhold af kulhydrater, så du bedre kan vælge varer, der passer dig.

Hvad må man drikke når man har sukkersyge?

Drikkevarer, der ikke påvirker blodsukkeret

Vand/mineralvand.

Danskvand med/uden citrus/danskvand med smag.

Kaffe og te uden sukker, men gerne med sødetabletter.

Light sodavand, saftevand og iste med maksimalt 1 gram kulhydrat pr. 100 ml færdigdrik.

Hvilke frugter er der mindst sukker i?

15 Frugter med lavt sukkerindhold

1. Citroner og lime: 5 g sukker pr. kop.
2. Brombær: 7 g sukker pr. kop.
3. Jordbær: 7 g pr. kop.
4. Hindbær: 5 g pr. kop.
5. Blåbær: 14 g pr. kop.
6. Cantaloupe: 12 g pr. kop.
7. Honningmelon: 14 g pr. kop.
8. Ferskener: 13 g pr. kop.

Er æbler godt for diabetes?

Blåbær, vindruer og æbler er godt for diabetes 2

Forskerne fandt at de personer, som spiste mindst 2 portioner frugt af vise frugttyper – specielt blåbær, vindruer og æbler –, mindskede deres risiko for at udvikle type 2 diabetes med hele 23 % i forhold til dem, som spiste mindre end 1 portion om måneden.

Er der mange kulhydrater i havregryn?

100 gram havregryn indeholder 366 kcal samt 12,9 gram protein, 6,9 gram fedt, 58,3 gram kulhydrat og 9,9 gram kostfibre – se kilde.

Er havregrød bedre end havregryn?

Du sparer en del kalorier ved at vælge havregrød frem for havregryn. Når grynene bliver kogt, suger de nemlig væsken til sig, så de svulmer op. Derfor behøver du kun en lille kop gryn for at få en stor portion grød. Samtidig er du typisk længere tid om at spise den varme havregrød, og det giver god mæthed.

Er æg godt når man har diabetes?

Et helt æg indeholder ca. 7 g protein og 6 g fedt. Grundet æggets høje indhold af mættet fedt, er højst 3-4 æg om ugen passende for de fleste mennesker med diabetes.

Kan man spise sig til sukkersyge?

På dit spørgsmål om, hvorvidt man kan spise sig til en sukkersyge, er svaret både ja og nej. Den type sukkersyge, som typisk opstår i barndommen, kaldes type 1 diabetes. Det er en sygdom, hvor bugspytkirtlen holder helt op med at danne insulin. Denne type har intet at gøre med, hvad man spiser.

Er gulerødder godt for diabetes?

Fine og grove grøntsager

Kostfibre og især de vandopløselige kostfibre kan være med til at forsinke optagelsen af andre kulhydrater, og derfor være med til at stabilisere blodsukkeret. Det er derfor en god ide at spise flest af de grove grøntsager. Rodfrugter (knoldselleri, pastinak, gulerod, rødbede m. fl.)

Kan man drikke cola zero når man har diabetes 2?

Flere studier har antydet, at sødemidler fra light- og zeroprodukter kan være lige så risikofyldte at drikke, når vi taler om risikoen for at udvikle diabetes.

Kan man drikke Pepsi Max når man har diabetes?

Fordi aspartam er fremstillet af aminosyrer (der er byggesten til proteiner), har det ingen effekt på blodsukkeret og kan derfor anbefales til diabetikere. Eksempelvis vil light sodavand sødet med aspartam ingen effekt have på blodsukkeret.

Kan man tåle alkohol når man har sukkersyge?

Når du har drukket alkohol, vil leveren være optaget af at nedbryde alkohol, og kapaciteten til at producere sukker vil være nedsat. Hvis du har type 1-diabetes, og du tager insulin som vanligt, vil insulinet sænke blodsukkeret. Hvis leverens produktion af nyt sukker da er lav, vil blodsukkeret kunne blive for lavt.