Uanset hvad bør du spise sundt, varieret, ikke for meget og huske at være fysisk aktiv. Det er vigtigt med masser af grøntsager, frugt og fuldkornsprodukter. Af kød er fisk rigtig godt, men også magert kød og pålæg. Generelt bør du gå efter magre mejeriprodukter og mindre mættede fedtstoffer, salt og sukker.
Som gravid døjer man ofte med varme selv i vinterkulden. Derfor skal du passe på med solstik, hvis du opholder dig for meget i den direkte solvarme. Uanset om du er i skygge eller sol, skal du selvfølgelig huske at drikke rigeligt med væske.

Er du gravid?

Når den første glæde og fejring med din partner har lagt sig, begynder der sikkert at poppe en masse spørgsmål frem. Det er disse spørgsmål denne sektion forsøger at besvare. Der er altså tale om de allerførste ting du skal være opmærksom på, når du finder ud af at du er gravid.

Hvad er de allerførste ting om graviditet?

Der er altså tale om de allerførste ting du skal være opmærksom på, når du finder ud af at du er gravid. Så snart du har styr på dette, kan du i ro og mag læse videre i de andre sektioner der omhandler graviditeten. Rigtig god læsning og fornøjelse med din graviditet. Indlæg i Gravid – hvad nu? Gravid hud og hår – hvordan plejer jeg mig selv?

Kan en gravid blive smittet under graviditeten?

Hvis en gravid er blevet smittet under graviditeten (hvilket kan afgøres ved en blodprøve), vil man efter fødslen undersøge, om også barnet er blevet smittet og evt. skal have behandling. Influenza er en luftvejsinfektion, som oftest forårsages af influenza A eller B virus.

Kan du finde en lækker gravidegarderobe?

Graviditetstøj kan være udfordrende at finde, men har du først fået en lækker basisgarderobe, er dine muligheder uendelige. Der er stor forskel på at fremhæve den flotte gravide mave og på at ligne én, der er helt uformelig, når du er gravid.

Hvad skal man passe på med når man er gravid?

Når du er gravid, skal du sørge for at få alle de ekstra proteiner, vitaminer og mineraler, som din baby har brug for. Du skal spise: Kød, fisk og fjerkræ Fuldkornsprodukter som havregryn, rugbrød og knækbrød.

Hvor meget må man løfte når man er gravid?

Det skal du vide om tunge løft i graviditeten

– Det anbefales, at du ikke løfter noget, der vejer mere end 12 kilo, og den samlede løftemængde må ikke overstige 1000 kilo per dag. Når man er 7 måneder henne, anbefales det, at man kun løfter det halve, altså samlet set kun 500 kilo per dag.

Hvad skal man undgå i 1 trimester?

Undgå levertran og lever

Levertran og lever bør du undgå at spise under din graviditet. Både lever og levertran kan indeholde store mængder A-vitamin, et depotvitamin som ophobes i kroppen. I store doser kan A-vitamin være giftigt. Det ufødte barn er særligt følsomt for store mængder A-vitamin.

Hvad skal man undgå at spise når man er gravid?

Hvad må man ikke spise som gravid?

Alt alkohol.

Mere end 3 kopper kaffe om dagen.

Lever og levertran.

Rovfisk.

Mere end 50 gram lakridsslik om dagen.

Ingefær-shots.

Nogle kosttilskud og urter.

Råt kød og rå fisk.

Hvornår skal man gå til lægen når man er gravid?

Den første undersøgelse

D​u skal kontakte egen læge, når du finder ud af, at du er gravid. Den første undersøgelse hos lægen foregår i graviditetsuge 6-10. Hos lægen snakker I om dine forventninger til graviditeten.

Hvad er godt at spise i første trimester?

I denne tid har du ekstra brug for sund og varieret mad for at bevare energien og for at sikre, at din krop har næring nok til at skabe alle vitale dele af dit barn. Du skal især satse på at få kulhydrater, sundt fedt, protein, folsyre, jern, jod, D-vitamin, B-vitaminer og kalcium.

Hvorfor må man ikke løfte gravid?

Gravide øger risikoen for at føde for tidligt markant, hvis de løfter tunge ting på jobbet, viser ny dansk undersøgelse. Tunge løft kan også føre til ufrivillige aborter. Alligevel sætter Arbejdsmiljøloven ikke grænser for, hvor meget gravide må løfte.

Hvorfor må man ikke støvsuge som gravid?

Sundhedsskadelige stoffer kan vandre fra moderkagen over i barnets blod, viser ny dansk forskning. Så bromerede flammehæmmere, der samler sig i husstøv, overføres til mor og barn, fx når en gravid tørrer støv af eller støvsuger.

Hvor meget må man løfte?

Vægten af byrden ved to-personersløft bør derfor ikke udgøre mere end ca. 70 pct. af, hvad den enkelte ellers kunne løfte. Det vil sige, at to personer – tæt ved kroppen og under i øvrigt fuldt optimale forhold – ikke kan løfte 100 kg tilsammen, men højst 70 kg.

Hvad kan skade et foster?

Oftest drejer det sig om uskyldige og ufarlige stød, men nogle gange kan der være tale om kraftigere stød eller skader. Bilulykker, motorcykelulykker, fald på cykel, vold i hjemmet og faldulykker er de hyppigste årsager til skader eller slag mod maven i graviditeten.

Hvad kan dræbe en baby i maven?

Selv lidt alkohol kan være meget skadeligt, hvis man er gravid, viser en ny stor, dansk undersøgelse. Danske forskere kan som de første vise, at selv små mængder alkohol øger risikoen for spontan abort markant.

Hvor meget sodavand må man drikke når man er gravid?

Teen kan du eventuelt drikke lidt tyndere end hvad du plejer. Koffeinfri te og kaffe er også en god løsning. Hvad angår cola, anbefaler man typisk at gravide indtager maksimalt en halv liter dagligt. Energidrikke bør du undgå helt, da de indeholder meget koffein – koffein som i dette tilfælde er kunstigt fremstillet.

Hvad skal man ikke spise for at tabe sig?

7 kostråd til vægttab

1. Lad halvdelen af det du spiser på en dag, bestå af grøntsager, frugt og bær.
2. Vælg kulhydrater, protein og fedt af høj kvalitet.
3. Drik vand til og mellem måltider, 1,5-2 liter om dagen.
4. Begræns dit indtag af slik, is, kager, sodavand og alkoholiske drikke.
5. Planlæg!

Hvis man spiser for lidt gravid?

Du bør ikke gå på kur når du er gravid. Det betyder at du ikke skal spise efter et bestemt kalorie indtag eller være restriktiv med fokus på at opnå et vægttab. Årsagen til dette er, at det kan være usundt for dig og din baby, grundet frigivelse af ketoner og underernæring.

Hvilket pålæg må man spise gravid?

Hvilket pålæg må man spise som gravid? Når du er gravid, må du gerne spise almindeligt kødpålæg fra køledisken, men Fødevarestyrelsen har et par vigtige tommelfingerregler. For at undgå den fæle madbakterie listeria bør du spise kødpålæg, koldrøget fisk og gravad fisk så friskt som overhovedet muligt.