Pas på kviksølv fra tun – Store rovfisk kan indeholde høje mængder af kviksølv, som opkoncentreres gennem fødekæden. Tun på dåse stammer dog som regel fra mindre tunfisk, hvis indhold af kviksølv er lavere end indholdet i friske tunbøffer. Men spis højst 1 dåse tun om ugen og undgå dåser med hvid/albacore tun.

Hvor meget tun i dåse må man spise?

Tager man for eksempel en af dåserne med størst indhold af kviksølv, så rammer et barn på 15 kilo (cirka 3 år) det røde felt, hvis det spiser mere end 25 gram på en uge. En dåse indeholder 150 gram tun i drænet vægt, så det kan højst blive til et par tunmadder om ugen.

Hvad skal man holde sig fra når man er gravid?

Gravide og ammende bør ikke spise udskæringer af de store rovfisk, da de kan have et højt indhold af kvik- sølv. Rovfisk er fx rokke, helleflynder, oliefisk (escolar), sværdfisk, sildehaj, gedde, aborre, sandart og tun, som fx tunbøffer.

Hvor meget te må man drikke som gravid?

Hold igen med kaffe og te. Drik højst 2 kopper kaffe om dagen, når du er gravid, og begræns også hvor meget kaffe du drikker, når du ammer. Især kaffe, men også nogle typer te, indeholder koffein, der i større mængder kan påvirke barnet. Begræns derfor også hvor meget te du drikker.

Hvad skal man ikke gøre når man er gravid?

Hvad må man ikke spise som gravid?

Alt alkohol.

Mere end 3 kopper kaffe om dagen.

Lever og levertran.

Rovfisk.

Mere end 50 gram lakridsslik om dagen.

Ingefær-shots.

Nogle kosttilskud og urter.

Råt kød og rå fisk.

Kan man spise for meget dåse tun?

Tunfisk har altså at højt indhold af tungmetaller som kviksølv, methylkviksølv, og cadmium. Det betyder dog ikke at du helt skal holde op med at spise tun, og da slet ikke fisk i det hele taget. Fisk er sundt og indeholder blandt andet kvalitetsprotein, selen, og omega-3 fedtsyrer.

Hvor meget er der i en dåse tun?

En dåse tun vejer 140 gram og indeholder 150 kalorier samt 33,5 gram protein, 1,7 gram fedt og 0 gram kulhydrat – se tabellen. 100 gram tun indeholder 107 kcal samt 23,9 gram protein, 1,2 gram fedt og 0 gram kulhydrat – se kilde.

Hvornår skal man ringe til lægen når man er gravid?

Den første undersøgelse

D​u skal kontakte egen læge, når du finder ud af, at du er gravid. Den første undersøgelse hos lægen foregår i graviditetsuge 6-10. Hos lægen snakker I om dine forventninger til graviditeten.

Hvad kan man lave når man er højgravid?

Gravid: 12 ting du kan lave derhjemme i den søde ventetid

Læs bøger og hør podcasts.

Gør babyværelset klar.

Forbered dig på fødslen.

Frisk luft og motion.

Vask tøj og luft ud.

Dokumentér graviditeten og start på barnets bog.

Fine krea-sysler.

Få styr på de sidste indkøb.

Hvor mange Pepsi Max må en gravid drikke om dagen?

Flere undersøgelser viser at indtagelse af mere end 100 milligram koffein giver en øget risiko for gravidteten. Sundhedsstyrelsen i Danmark anbefaler, at man som gravid ikke indtager mere end 300 milligram koffein pr dag.

Hvad gør koffein ved fosteret?

Konklusion. Et dagligt kaffeforbrug på op til 3 kopper kaffe dagligt eller et koffeinindtag op til 300 mg pr. dag har ingen betydning for evnen til at blive gravid eller risiko for spontan abort, dødfødsel, for tidlig fødsel, medfødte misdannelser eller reduceret fostervækst.

Hvorfor må man ikke drikke Red Bull som gravid?

Indholdet af koffein i forskellige drikkevarer

Det skal siges, at Fødevarestyrelsen helt fraråder at drikke som Red Bull, Monster, Booster og lignende under graviditeten. Det skyldes, at energidrikke – udover store mængder koffein og sukker – rummer en række stoffer, der kan være skadelige for din baby.

Hvad er vigtigt når man er gravid?

Fosteret har behov for de forskellige næringsstoffer for at vokse og udvikle sig. Som gravid har du derfor et øget behov for visse vitaminer og mineraler. Du anbefales at supplere den sunde, varieret kost med visse vitamin- og mineraltilskud, da det kan være svært at få nok via kosten.

Hvor meget sodavand må man drikke når man er gravid?

Teen kan du eventuelt drikke lidt tyndere end hvad du plejer. Koffeinfri te og kaffe er også en god løsning. Hvad angår cola, anbefaler man typisk at gravide indtager maksimalt en halv liter dagligt. Energidrikke bør du undgå helt, da de indeholder meget koffein – koffein som i dette tilfælde er kunstigt fremstillet.

Hvis man spiser for lidt gravid?

Du bør ikke gå på kur når du er gravid. Det betyder at du ikke skal spise efter et bestemt kalorie indtag eller være restriktiv med fokus på at opnå et vægttab. Årsagen til dette er, at det kan være usundt for dig og din baby, grundet frigivelse af ketoner og underernæring.