Hos de fleste samler vævet sig spontant i tiden efter fødslen, men op mod ca. 40% har delte mavemuskler 6 måneder efter, og omkring 33% har det i et års tid efter fødslen. Kroppen og bindevævet heler i op til 2 år efter graviditeten, hvor også den hormonelle påvirkning spiller ind på tilbagetrækningen af vævet.
Når du bliver gravid, deler dine mavemuskler sig under graviditeten for at skabe plads til baby. Hvor meget de deler sig, varierer dog en del. Efter fødslen samler de sig langsomt igen under kroppens helingsproces. Delte mavemuskler er dog helt naturligt, da mavemusklerne deler sig for at skabe plads til dit voksende barn i maven.

Hvornår har man delte mavemuskler?

Fingerspidserne skal stå horisontalt på maven. Slap af i mavemusklerne. Pres fingrene let ned i maven, og løft så langsomt hovedet (ikke skuldrene) lidt op fra gulvet. Hvis du mærker, at fingerspidserne ryger ned i en fordybning mellem de lige mavemusklers to “baner” på over 2 fingerbredder, har du en rectus diastase.

Kan man undgå delte mavemuskler?

Delte mavemuskler: Gravid

Efter 8 uger kræver det specifik genoptræning at lukke dine delte mavemuskler. Vi anbefaler, at du udfører et træningsprogram specielt udviklet til gravide. Med de øvelser kan du forebygge at dine mavemuskler deler sig meget under din graviditet.

Kan man have delte mavemuskler uden at have været gravid?

Delte mavemuskler opstår oftest i forbindelse med graviditet og fødsel, hvor bindevævet i det yderste lag mavemuskler kontinuerligt bliver udsat for stræk, ryk og indefra kommende pres ved navleområdet. Men mænd (og kvinder der ikke har været gravide) kan også have en rectus diastase – helt uden at vide det – f.

Kan delte mavemuskler gøre ondt?

Delte mavemuskler er i sig selv ikke farligt, men de kan på sigt medføre problemer med lænd, ryg og iskias, – da styrken af din kernemuskulatur er svækket. Derfor anbefaler vi, at du er opmærksom på dine hverdagsbevægelser, og sørger for at få styrket din kerne muskulatur efter en graviditet og fødsel.

Hvordan ser en mave ud med delte mavemuskler?

Delte mavemuskler har den æstetiske betydning, at maven buler mere (her taler jeg ikke om mængden af fedtvæv, der måske ligger ind over mavemusklerne). Har man en rectus diastase, vil man typisk opleve: Topmave nederst på maven på højde med navlen. At man føler sig blød og “dej-agtig” i maveregionen.

Hvordan ser jeg om jeg har delte mavemuskler?

Diastasen afslører ofte sig selv ved den såkaldte ‘toblerone-mave’, hvilket vil sige, at maven spidser til på langs, når mavemuskulaturen spændes. Det ses især i rygliggende stilling. Du kan selv teste om du har en rectus diastase: Placer dig på ryggen med bøjede knæ og fødderne fladt i gulvet.

Hvordan ser Tobleronemave ud?

Oftest er det den spidse toblerone-mave på langs vi ser (både under graviditet og efter). Men maven kan også danne en “marsbar-lignende” form oftest afgrænset højere på maven mod brystkassen. Eller en “murstens-lignende” form, så maven får en mere firkantet form.

Hvad koster en Maveskindsoperation?

Pris: fra 29.500 kr.

Hvor hurtigt vokser mavemusklerne sammen efter graviditet?

Mavemusklerne begynder at trække sig sammen i ugerne efter fødslen og fortsætter med det i et halvt til et helt år efter fødslen. Har man et mellemrum mellem mavemusklerne, skal det lukkes, før man kan begynde at træne igen. Det ‘vokser’ aldrig sammen af sig selv.